Etiqueta: Ejercicios
Ser madre y estar en forma, sí es posible
Hoy día las responsabilidades que las madres suelen tener, hacen que se les dificulte sacar un tiempo para ejercitarse y mantener una rutina que...
¿Por qué las mujeres de 40 años o más deben levantar...
Puede sentirse incómodo cuando se prueba algo nuevo, pero a veces lo desconocido y atemorizante se puede convertir en un nuevo estilo de vida,...
Importancia de los ejercicios de flexibilidad
El desarrollo de la flexibilidad es fundamental para todas las personas y atletas que realizan ejercicio diariamente. No trabajar este componente de la aptitud...
5 Consejos para estar en forma después de los 50
01. Añade entrenamientos de fuerza muscular a tu rutina. Así reducirás la probabilidad de sufrir una lesión musculoesquelética. Además, mantendrás tu masa muscular.
02. Come...
