Consejos para mantener el peso durante las fiestas navideñas
Las fiestas navideñas son un periodo de excesos en cuanto a comida y bebida, ya que aumenta tanto el número de eventos especiales y,...
¿A qué edad mi hijo/a debe comenzar a realizar actividad física?
La actividad física es necesaria en todas las edades para mantener una salud adecuada. Se recomienda que cada niño/a realice actividad física por medio...
Equipo de entrenamiento de padre e hijo
Una de las mejores maneras de mantener la motivación, así como apegarse a una rutina de entrenamiento regular, es formar un equipo con un...
Las mujeres y el boxeo
Normalmente, se vincula el boxeo con el sexo masculino, pero la realidad es que cada día hay más mujeres que se atreven a practicarlo....
5 consejos para mantenerse en forma este verano
1. Evita las bebidas azucaradas, ya que estas incrementan la sed y promueven el aumento de peso.
2. Mantente activo físicamente. No es malo tomarse un receso de...
La nutrición y el entrenamiento físico, la clave para estar en forma
La nutrición y el entrenamiento físico tienen que ir de la mano para lograr los objetivos que te propongas. Según estudios científicos:
70 % -...
Ser madre y estar en forma, sí es posible
Hoy día las responsabilidades que las madres suelen tener, hacen que se les dificulte sacar un tiempo para ejercitarse y mantener una rutina que...
Madres Fit para el verano
Si eres de esas madres que les encanta el verano para disfrutar junto a sus hijos, pero a su vez les gusta lucir cuerpazo,...
Mamá en forma
No muchos pueden entender lo que es ser madre, inclusive ni nosotras mismas como mujeres. En el momento que nos llega esa persona desconocida...
¿Por qué las mujeres de 40 años o más deben levantar pesas?
Puede sentirse incómodo cuando se prueba algo nuevo, pero a veces lo desconocido y atemorizante se puede convertir en un nuevo estilo de vida,...
