Etiqueta: Ejercicios

Hoy día las responsabilidades que las madres suelen tener, hacen que se les dificulte sacar un tiempo para ejercitarse y mantener una rutina que...

Puede sentirse incómodo cuando se prueba algo nuevo, pero a veces lo desconocido y atemorizante se puede convertir en un nuevo estilo de vida,...

El desarrollo de la flexibilidad es fundamental para todas las personas y atletas que realizan ejercicio diariamente. No trabajar este componente de la aptitud...

01. Añade entrenamientos de fuerza muscular a tu rutina. Así reducirás la probabilidad de sufrir una lesión musculoesquelética. Además, mantendrás tu masa muscular. 02. Come...